Vi skal i løbet af de næste 3 måneder have defineret Lauras muskelmasse på overkroppen, samtidig med at vi skærer fedtprocenten godt ned og det gør vi gennem både den rette Kost & den rette træning! Kender du nogen - piger såvel som fyre, der gerne vil lære hvordan man slipper fedtet og får musklerne frem, så TAG vedkommende i kommentarfeltet og lad dem følge Lauras udvikling her på Get Lean Videoshowet. Det kommer nemlig til at indeholde de præcise skridt der skal til, for at ændre sin krop hurtigt.

Det er sååå vigtigt at have styr på kosten, når du prøver at ændre din krop! Mangler du overblik over hvordan du håndterer enten din Kost eller din Træning, så frygt ej.. Du kan hente min gratis Miniguide, der vil give dig et klart overblik over de steps du skal tage. Værsågod: markceesay.dk/go/mini-guide/

Dansk Bodybuilding & Fitness Forbund, afholder DebutantStævne d. 7 September 2014 i Ringsted. Det vil sige en masse håbefulde, flotte piger og fyre stimler sammen, for at vise hvad de har opnået med deres krop igennem det sidste lange stykke tid. Op til Stævnet er der blevet trænet og spist efter en meget stram planlægning og mange vil være spændt op til det yderste!

Det er her Laura stiller op i Bikini Fitness klassen, som stadigvæk er en ret ung klasse - dvs. retningslinjerne er ikke helt på plads mht hvordan en Bikini Fitness atlet skal se ud. Laura har jo en fysik hvor der er solid masse på underkroppen og hvem ved om det er det look dommerne går efter i år. Ihvertfald kommer vi ikke til at ændre overdrevet på det Laura har i forvejen, for det ville være en skam at gøre, når der nu er så mange andre end Laura der sætter pris på den fysik シ

Held & Lykke til Laura der går til eksamen i dag!

Its nice to be nice ✌️

Har du instagram, så følg med her:
instagram.com/markceesay
instagram.com/lauraivanoff

Og se hvad jeg spiser her:
myfitnesspal.com/mceesay

Peace,
Mark Ceesay

Loading more stuff…

Hmm…it looks like things are taking a while to load. Try again?

Loading videos…