Eine volle Yogastunde (90 Minuten) für alle, die mit dem Yoga Vidya Stil vertraut sind. Sehr gut geeignet für das Üben zuhause, für immer wieder neue Energie und Lebensfreude. Du übst folgende Yoga Übungen:
Shavasana - Yoga Tiefenentspannung. Kapalabhati, Wechselatmung. Sonnengruß mit Variationen. Stellung des Kindes, Kopfstand/Hund, Schulterstand, Pflug, Fisch, Schmetterling, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Bauchentspannung, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Dreieck, stehende Vorwärtsbeuge. Tiefenentspannung: Klassische Yoga Vidya Entspannung. Mitwirkende: Shivani, Leiterin von Yoga Vidya Freudenstadt. Günther, Dorothee, Andreas, Stefanie, Johanna. shivani-lebensschule.de/

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