Esta es la charla ofrecida por nuestro maestro Thich Nhat Hanh en el Retiro de Salud del 10 de marzo de 2011 en Lower Hamlet, Plum Village, subtitulada en español.

Pedimos disculpas ya que durante los primeros once minutos solo se escucha la traducción al inglés. La voz de Thay se puede escuchar a partir del minuto 12. Gracias por su comprensión.

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Nuestro sufrimiento procede de las toxinas de nuestra mente y de nuestro cuerpo. Conocer nuestro cuerpo es conocer nuestra mente.

La comprensión comienza con la plena consciencia.

El ejercicio de la consciencia de nuestra respiración nos ayuda a reconocer nuestra mente y nuestro cuerpo, a reconocer las sensaciones en nuestro cuerpo y los sentimientos en nuestra mente.

La plena consciencia, la concentración, la comprensión, la compasión y la bondad amorosa nos ayudan a eliminar toxinas. El odio, la ira y la frustración aportan energía destructiva. Estas son toxinas para nuestra mente y nuestro cuerpo.

El Dharma nos ayuda a aprender a que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen. Así permitimos que llegue la curación.

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