29歲的諾艾兒接到裁員通知的時候,正和男友在小島上度假。
這個青天霹靂讓她失神了好幾個星期,
直到她在一家咖啡館的佈告欄上看到一句話:
「每天做一件讓自己害怕的事。」

諾艾兒的腦海突然出現了許多畫面:
因為擔心自己的想法聽起來很蠢,所以她從來不發表意見;
因為痛恨在眾人面前演講,所以她拒絕在小組會議中發言;
即使工作很爛還是繼續待著,因為留下來比離開容易;
去市場買東西,老闆說多少她就付多少,因為討價還價好尷尬;
還有好多好多,包括害怕別人不高興、害怕挺身而出、不敢為自己辯護、沒化粧就出門很丟臉......

她經常在落跑,經常勸自己打消主意。但以前的諾艾兒可是自信滿滿、充滿企圖心,什麼時候開始她卻害怕改變,只想待在原地?她的人生因為這樣錯過了多少機會?還要這樣繼續逃避下去嗎?

於是,諾艾兒決定,她要在30歲以前,用一年的時間來面對恐懼:
每天做一件讓自己害怕的事!

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