Faire une longue marche est souvent synonyme, même pour les sportifs aguerris, de courbatures et de douleur aux pieds. Apprendre une technique simple d’automassage peut se révéler efficace et bénéfique pour l’ensemble du corps. Explications en images de Gil Amsallem, masseur-kinésithérapeute.

© Pèlerin juillet 2012 / Entretien et réalisation : Emilie Voisin

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