L’applicazione sistematica in sequenza (krama) dei Principi Universali di Allineamento propri di Anusara porta ad espandere il corpo e gli asana in modo naturale e potente. In questa classe vengono sviluppate alcune varianti del saluto al sole seguite da posizioni in piedi preparatorie a bakasana (la gru), una posizione di equilibrio sulle braccia.

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