"SERGEANT" ist das dritte Workout der GYMLETICS - Reihe.

Der Aufbau:

Führe soviele Wiederholungen wie möglich aus. Du musst 90 Sekunden durchhalten, auch wenn's weh tut. Also Zähne zusammenbeißen und los!

90 Sekunden Hock/Strecksprung
90 Sekunden Liegestütze

Das Workout ist ohne Pause nonstop auszuführen. Zähle die Anzahl der Wiederholungen, um zu sehen, ob du dich von Workout zu Workout verbessert hast.

Das Motto der nächsten Wochen lautet:

" ERFOLG IST DURCHHALTEN "

- high intensity strength and bodyweight training - gymletics

Nichts lässt deine Muskeln schneller wachsen und dein Fett schneller verbrennen, als hochintensives Körpergewichttraining gepaart mit Kraftausdauertraining und einer gesunden Ernährung. GYMLETICS zeigt dir genau die Übungen, die effektiv und in kurzer Zeit deinen Körper sichtbar verändern. Du wirst staunen wie einfach es geht. Alles was du dazu benötigst sind dein Körper, dein Geist und das Trainingsprogramm von GYMLETICS!

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