1. Extensión de cadera en banca con barra

    00:29

    from One Coach One / Added

    66 Plays / / 0 Comments

    Un ejercicio que aisla el glúteo y le permite poder sacar ese poder físico y la simetria corporal que tanto gusta.

    + More details
    • Desplazamiento lateral

      00:18

      from One Coach One / Added

      4 Plays / / 0 Comments

      En posición de 3/4 de una sentadilla, desplace lateralmente su cuerpo, recuerde; los pies no se tocan, la espalda siempre neutra, la vista al frente y muevase con ganas.

      + More details
      • Como Hacer Buenos Abdominales

        05:17

        from Pilar Caballero / Added

        3 Plays / / 1 Comment

        Información básica a tener en cuenta cuando se quiere trabajar la zona abdominal sin sufrir lesiones

        + More details
        • Fases y progresión del trabajo técnico

          02:24

          from xavi garcia / Added

          499 Plays / / 0 Comments

          La importancia de enseñar las herramientas que generan los gestos.

          + More details
          • Push ups Abiertos

            00:16

            from One Coach One / Added

            116 Plays / / 0 Comments

            Un clásico de los clásicos, excelente ejercicio para trabajar sus empujes.

            + More details
            • Evolucionado 2015

              01:06

              from One Coach One / Added

              548 Plays / / 0 Comments

              Para obtener más información de nuestro programa de entrenamiento ingrese a: https://www.facebook.com/MyCoachLat?ref=stream

              + More details
              • Entrenamiento de espalda - Rafa Martín

                04:45

                from MASmusculo / Added

                2 Plays / / 0 Comments

                Rafa Martín nos muestra en este video como realizar un completo entrenamiento de espalda. Y para después del entrenamiento nos recomienda un producto nuevo e innovador, el complejo de carbohidratos de HNLabs al que le damos el sabor que deseemos gracias a los Sticks Saborizante de la misma marca. Podéis conseguir todos los productos de HNLabs en nuestra web: http://www.masmusculo.com/es/manufacturers/hnlabs-218/

                + More details
                • Movilidad para principiantes

                  01:20

                  from One Coach One / Added

                  162 Plays / / 0 Comments

                  Un vídeo creado para personas que desean empezar a moverse. Si le resulta algo muy díficil es sencillo no lohaga y pase al siguiente. Realice 8-12 repeticiones y 1-3 series totales de todos los ejercicios.

                  + More details
                  • Extensión de codo con polea.

                    00:14

                    from One Coach One / Added

                    42 Plays / / 0 Comments

                    La extensión de codo con polea por delante es un ejercicio que permite concentar su esfuerzo en el músculo del triceps, que en conjunto con los hombros son los músculos que más volumen le dan a sus brazos.

                    + More details
                    • Dominada Cerrada

                      00:16

                      from One Coach One / Added

                      5 Plays / / 0 Comments

                      Dominada Cerrada un ejercicio para fuertes y que sin duda alguna vuelve fuerte casi que a cualquier persona.

                      + More details

                      What are Tags?

                      Tags

                      Tags are keywords that describe videos. For example, a video of your Hawaiian vacation might be tagged with "Hawaii," "beach," "surfing," and "sunburn."