1. Achtsamkeit auf den Körper - Bodyscan 30 Minuten

    29:29

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    Diese geführte Achtsamkeitsmeditation dauert ca. 30 Minuten. Sie leitet Sie an, sich auf einzelne Bereiche des Körpers zu konzentrieren, und diese zu entspannen, indem Sie ihnen zulächeln. Diese Praxis…

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    • Achtsamkeit auf den Körper - Bodyscan 20 Minuten

      19:38

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      Diese geführte Achtsamkeitsmeditation dauert ca. 20 Minuten. Sie leitet Sie an, sich auf einzelne Bereiche des Körpers zu konzentrieren, und diese zu entspannen, indem Sie ihnen zulächeln. Diese Praxis…

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      • Achtsamkeit auf den Körper - Bodyscan 30 Minuten

        29:29

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        Diese geführte Achtsamkeitsmeditation dauert ca. 30 Minuten. Sie leitet Sie an, sich auf einzelne Bereiche des Körpers zu konzentrieren, und diese zu entspannen, indem Sie ihnen zulächeln. Diese Praxis…

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        • Achtsamkeitsübung 1 - Achtung vor dem Leben

          01:52

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          Die fünf Übungswege der Achtsamkeit oder auch Achtsamkeitsübungen stammen aus der Tradition von Thich Nhat Hanh. Sie sollen uns als Leitlinie und Übung für ein ethisches und achtsames Leben dienen.…

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          • Achtsamkeitsübung 4 - Liebesvolles Sprechen und tiefes Zuhören

            02:41

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            Die fünf Übungswege der Achtsamkeit oder auch Achtsamkeitsübungen stammen aus der Tradition von Thich Nhat Hanh. Sie sollen uns als Leitlinie und Übung für ein ethisches und achtsames Leben dienen.…

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            • Achtsamkeitsübung 5 - Nahrung und Heilung

              02:41

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              Die fünf Übungswege der Achtsamkeit oder auch Achtsamkeitsübungen stammen aus der Tradition von Thich Nhat Hanh. Sie sollen uns als Leitlinie und Übung für ein ethisches und achtsames Leben dienen.…

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              • Achtsamkeitsübung 3 - Wahre Liebe

                02:18

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                Die fünf Übungswege der Achtsamkeit oder auch Achtsamkeitsübungen stammen aus der Tradition von Thich Nhat Hanh. Sie sollen uns als Leitlinie und Übung für ein ethisches und achtsames Leben dienen.…

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                • Achtsamkeitsübung 2 - Wahres Glück

                  02:18

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                  Die fünf Übungswege der Achtsamkeit oder auch Achtsamkeitsübungen stammen aus der buddhistischen Tradition von Thich Nhat Hanh. Sie sollen uns als Leitlinie und Übung für ein ethisches und achtsames…

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                  • Achtsamkeitsmeditation am Arbeitsplatz 15 Minuten

                    15:30

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                    Diese geführte Meditation soll helfen die Achtsamkeitspraxis auch auf den Arbeitsbereich auszuweiten. Dazu wurde diese 15-minütige Achtsamkeitsmeditation entwickelt, welche in kurzen Arbeitspausen…

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                    • Achtsamkeitsmeditation - Atem und Körper

                      11:09

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                      Diese ca. 11-minütige Achtsamkeitsmeditation leitet Sie an, Ihre Aufmerksamkeit Ihrem Atem und Körper zu schenken. Die Sangha Würzburg wünscht Ihnen viel Freude und spannende Erfahrungen bei Ihrer…

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