Herzensgebet Meditation - 20 Minuten Stille

Diese Meditation führt dich sanft in die Ruhe und Tiefe deines Herzens. Nach einer Hinführung mit dem Focus auf die Körperpräsenz, die Atemwahrnehmung und dem Erspüren des Göttlichen im Herzen, öffnet sich ein Raum der Stille. Die Anregung für die mantrische Praxis des Herzensgebetes wird in dieser Meditation mit dem Satz ICH BIN DA angeleitet. Du kannst aber auch gerne Dein eigenes Herzensgebet/Mantra verwenden, welches Dir vertraut ist.

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✨ Beginn und Ende werden von dreimaligem Klangschalenläuten eingerahmt.

🕊️ Dauer: 20 Minuten (ca. 10 Minuten geführte Meditation, ca. 10 Minuten Stille).

🌿 Verwurzelt in der Tradition des Herzensgebetes.

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Das Meditationsbild ist die "Mutter Gottes des Zeichens mit dem Herz des Lebens".

(von Ina König, 2018). Eine PDF-Datei zum Download der Ikone findest du hier:

https://stephanhachtmann.de/wp-content/uploads/2025/08/Mutter-Gottes-des-Zeichens-mit-Herz-des-Lebens.pdf