Вправи для тренування шиї

Розповідає Олесь Олександрович Костоправ – лікар-остеопат, мануальний терапевт, вертебролог.

Більше тут: https://kostoprav.org/vse/trenujemo-shyju-bezpechno-vpravy-dlja-roztjahuvannja-shyji/

Перелік рекомендованих лікувальних і профілактичних вправ та інструкцій: https://kostoprav.org/vse/vpravy-shcho-u-nas-je/