Parenthèse #15 Respiration en musique

Vous êtes assis ou debout, yeux fermés ou légèrement ouverts.

Il s’agit d’expérimenter une respiration régulière, en terminant avec quelques minutes de musique, sur lesquelles vous pourrez caler le rythme de votre respiration.

La sophrologie n’utilise en général aucun « accessoire » (bougies, parfums, encens, musique douce....).

Mais un de mes clients m’a fait un retour très intéressant sur l’utilisation de la musique avec la respiration, et j’ai eu envie d’expérimenter et de partager. Si cela vous a plu, vous pouvez bien sûr, comme lui, trouver vos propres musiques.

Pour aller plus loin, un site très utile pour jouer avec votre respiration : https://www.coherenceinfo.com/respirotheque/.