Sibylle Glauser: Como posso manter-me saudável?

"O processo mais complicado é conseguir proteger-se."  O irmão de Sibylle Glauser (de 59 anos) sofre de esquizofrenia e mora sozinho nas imediações da cidade de Zurique. Ela é gerente de um Posto de Aconselhamento para Familiares no Departamento de Serviços Psiquiátricos da Universidade de Berna. Sibylle Glauser tem uma vida dividida: Por um lado, ela é a especialista em atendimento de familiares de enfermos; por outro lado, ela mesma é parente de uma pessoa doente.  Cuidar de uma pessoa próxima traz vivências diferentes. De qualquer forma, é importante que o cuidador familiar cuide da sua própria saúde. Percebendo sinais de exaustão e cansaço, leve-os a sério e reaja a tempo. Descanse sempre que necessário, dedique-se ao lazer e a projetos individuais. Mantenha vivos seus contatos sociais.  Procure ajuda. Participar de um grupo de auto-ajuda também pode ser proveitoso a fim de reconhecer a complexidade do papel que desenrola como cuidador familiar.  Grupo de Auto-Ajuda da Suíça Associação dos Familiares e Parentes de Pessoas com Doenças Psíquicas - sigla em alemão: VASK Rede de Contatos de Familiares  de Enfermos na Psiquiatria Como devo cuidar da minha saúde? Ensa (sigla em alemão) - Aiuda Emergencial para Familiares de Pessoas com Doenças Psíquicas Promoção da Saúde Psíquica de Cuidadores Familiares de Pessoas Idosas Modelos de Práticas de Sucesso na Promoção de Auto-  Administração 143 - Centro de Valorização da Vida migesplus.ch - Informações multilingues sobre saúde e vida na Suíça