Mehr Kraft. Weniger Körperfett.
Dies war das Ziel von Fabian Imfeld.
Das Problem?
Unregelmässige Trainingseinheiten, keine Struktur und wohl das wichtigste: fehlende Unterstützung.
Was Fabian weiterhalf war zum einen die GymPerformance Training App, in welchem er seine Workouts findet.
Zum Anderen war es ein Diet Template, welches ich ihm erstellt habe und kein Kalorienzählen erfordert, noch keine Hardcore Diät ist.
Was aber der grösster Unterschied machte war, dass er jemand zur Seite hatte, der ihn kontrolliert, unterstützt und bei Fragen zur Verfügung steht.
Dies ist übrgiens auch der Grund weshalb ich selbst gelegentlich mit einem Fitness Coach (!) zusammenarbeite. Nicht in erster Linie um was neues zu lernen, sondern wegen der Accountability!
Fabian konnte dadurch seine Trainingsfrequenz von 1-2 zu 4 oder gar 5 erhöhen, ist stärker geworden und konnte Körperfett abbauen.
Es funktioniert!
