Resultate mit minimalem Zeitaufwand

"Ich habe keine Zeit für Fitness!"​

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Eine Aussage, die mich ganz ehrlich schon etwas nervt.​

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Schliesslich wissen wir alle, dass es möglich ist, wenn ein Wille da ist.​

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Oftmals wird das Statement jedoch noch ergänzt:​

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"Ich möchte mich nicht committen und dann nur 50% geben können. Wenn ich es mache, dann richtig!"​

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Diese Aussage deutet drauf hin, dass man entweder Fitness vollgas machen kann. Oder eben nicht.​

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Schwarz und weiss denken.​

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"All or Nothing".​

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Natürlich ist dies Schwachsinn und logischerweise sind 2 Trainingseinheiten 100x besser als keine Workouts.​

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Ich erwarte auch gar nicht, dass jemand von heute auf morgen plötzlich 5 Mal pro Woche trainiert und jedes Gramm beim Essen abwägt.​

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Dies ist für viele unrealistisch. ​

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Oli ist das beste Beispiel dafür:​

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Oli arbeitet in einer führender Position bei Raiffeisen und ist entsprechend engagiert.​

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Sein Tag ist oftmals durchgeplant mit Terminen.​

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Business Lunches und Networking Events abends sind keine seltenheit.​

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Zudem reist Oli sehr gerne und oft, was ebefalls eine Challenge sein kann.​

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Anstatt diese Gründe als Ausrede zu nehmen, nimmt sich Oli der Herausforderung an.​

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Kein "All In", sondern Step by Step mit kleinen Anpassungen zu besserer Fitness:​

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➡️ Oli trainiert heute Zuhause mit zwei Hanteln. Damit ist er flexibel und kann trainieren, wenn er ein Zeitfenster findet.​

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➡️ Oli weiss, auf was es beim Essen ankommt. Klar ist die Ernährung auf Grund Geschäftsessen nicht immer super clean, aber die Awareness ist da und er weiss, welche Anpassungen zu machen sind.​

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➡️ Oli achtet auf eine proteinreiche Ernährung und isst gar Mal ein Proteinriegel als Snack.​

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➡️ Oli macht das Bestmögliche aus seiner Situation, fühlt sich fit und vital, ganz ohne "All In" zu gehen und sein Leben komplett umstellen zu müssen.​

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Logischerweise gibt es noch Luft nach oben. Aber um ehrlich zu sein bin ich mega stolz auf ihn. Oli bleibt dran. Er legt sich in's Zeug und macht stets das Bestmöglich.​

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Oli hat das richtige Mindset und ganz ehrlich... da können viele andere eine Scheibe abschneiden von ihm. :)​

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Bravo Oli! �​

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