TV Beleza – Funcional KiteTreiner

Venho colhendo excelentes resultados com todo meu empenho e dedicação no kitesurf, pois conto sempre com a ajuda de grandes amigos e excelentes profissionais. Entre os bons frutos o colhido mais recente foi este vídeo da minha preparação física, onde busco identificar fraquezas e desequilíbrios da cadeia cinética. Essas fraquezas e desequilíbrios são responsáveis por quadros dolorosos, compensações e ineficiências, durante a execução de movimentos, causando diminuição de desempenho e o aumento de riscos de lesões.

Esse treinamento fundamenta-se nos movimentos naturais do homem primitivo, nas suas atividades em contato com a natureza e na mistura harmônica de diferentes vertentes do treinamento físico. Seus exercícios, praticados ao ar livre ou em ambientes fechados, foram desenvolvidos e adaptados de forma única. Com várias combinações de movimentos, esse treinamento tem como base os movimentos funcionais, os exercícios de força com o peso do próprio corpo, técnicas de alongamento de forma dinâmica e técnicas de respiração. São centenas de movimentos diferentes, fazendo com que cada aula seja diferenciada. Um trabalho completo que desenvolve qualidades físicas como força, flexibilidade, coordenação, resistência e, através de técnicas de respiração, proporciona ao praticante uma grande evolução no seu controle motor e mental.

Aos que gostam de superar limites nos seus esportes, eu os desafio a organizar um treino nos moldes desse método, a experimentar o que é ser forte de verdade.

Bons treinos e ALOHA

Edição e Imagens: Thamiris Mesquita

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