Los vídeos están catalogados en dificultades del 1 al 5 para evaluar el nivel de esfuerzo y complejidad del ejercicio.

Un ejercicio de dificultad elevada. Se trabaja la tensión corporal de manera muy completa. Una versión un poco más sencilla puede ser solo subir las piernas en lugar de intentar dejar el cuerpo totalmente horizontal y recto.
Este ejercicio se puede realizar en una barra para que la fuerza de dedos y manos no sea un factor limitante, o de manera más especifica sobre regletas de diversos tamaños, romos, pinzas, etc. Añade complejidad siendo más dura su aplicación.
Luis Muñoz

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