Las meditaciones de la retrocognición pertenecen a un sistema de prácticas muy antiguo, dentro del mundo budista. El contexto ideológico de su metodología se presenta en el Sutta 20 del Mijjhima Nikaya (del canon Theravada), bajo el nombre de vitakka-santhana. La palabra santhana significa al mismo tiempo reconformar, armonizar o descargar un peso, tanto físico, mental como emocional. Se refiere al proceso de aprehender introspectivamente la realidad y el mundo a través del pensamiento (vitakka). El métodoconsiste en examinar de manera paradigmática, es decir asociativa, las acciones del día, en un proceso mental y contemplativo.

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