1. Cmedia Test

    # vimeo.com/22444101 Uploaded 531 Plays 0 Comments
  2. Rip 60 Fitness System - Jeremy Strom, Jillian Michaels, Georges St. Pierre

    Год выпуска: 2011
    Страна: pic USA
    Жанр: Фитнес, TRX
    Язык: Английский
    Продолжительность: ~ 10 часов видео
    Перевод: ОтсутствуетОписание: Исследования показали, что с возрастом, двигательная активность снижается. Программа "Rip 60" поворачивает эту тенденцию вспять, знакомя вас заново со старыми добрыми упражнениями, обучая вас новым и приучая ваше тело вновь пользоваться всеми мышцами, которыми наградила вас матушка-природа.Вам необходимо всего лишь следовать разработанной учеными 8-недельной тренировочной программе. Каждая неделя представлена отдельным DVD.
    С I недели по IV вы концентрируетесь на силе, обучаясь новым движениям, которые повысят ваши силовые показатели и выносливость.
    С V недели по VIII вы будете работать над общими силовыми показателями, а движения максимально активируют мышцы.Первый DVD, который называется Wake Up Your Body ("Разбудить тело"), готовит вас к предстоящим тренировкам. Второй и третий диски более интенсивны, в них есть тренировки Hyper Burn, которая ставит во главу угла равновесие и выносливость, и Turn and Burn, которая вводит более длительные сеты для дополнительной выносливости. В ходе четвертой недели, вы добавите тренировку Recharge, построенную на системе тай-чи.
    Пятая неделя помогает вам продолжить прогресс. Называется тренировка Built It Up, это начала фазы роста мышц. Вы начнете работать с более тяжелым весом, подготовите тело к более напряженным силовым занятиям. В ходе VI недели с тренировкой Power and Strength вы начнете на движениях более быстрых с бОльшим количеством повторов. В тренировке Pedal to the Metal вы будете выполнять движения шестой недели, перемежая их с еще более длительными сетами. И наконец, все это сойдется в тренировке восьмой недели под названием The Peak, которая совмещает в себе различные силовые показатели и выносливость, которые вы приобрели ранее. помимо этого в этой тренировке идет учет времени.Также здесь есть 4 бонусных DVD.
    С DVD от Jillian Michaels вы научитесь, как сбрасывать вес с самым суровым тренером США. Тренировка с Georges St. Pierre обучит вас характерным движениям смешанных боевых искусств (MMA), создавая взрывной эффект в мышцах и принося невероятные результаты. DVD "Power Yoga" удлиняет и укрепляет, обучает вас движениям, которые помогут вам улучшить общее состояние и физическое самочувствие. Этот DVD поможет вам также активно отдохнуть после 8-недельного курса. Последний диск, "Runners Workout", улучшит вашу беговую тренировку, укрепив мышцы-стабилизаторы.
    Чтобы начать улучшать свою форму, вы можете сразу перейти к таблице-гиду по упражнениям, где приводятся пошаговые инструкции для отдельных упражнений.

    # vimeo.com/50023545 Uploaded 1,860 Plays 0 Comments
  3. Rip 60 Fitness System - Jeremy Strom, Jillian Michaels, Georges St. Pierre

    Год выпуска: 2011
    Страна: pic USA
    Жанр: Фитнес, TRX
    Язык: Английский
    Продолжительность: ~ 10 часов видео
    Перевод: ОтсутствуетОписание: Исследования показали, что с возрастом, двигательная активность снижается. Программа "Rip 60" поворачивает эту тенденцию вспять, знакомя вас заново со старыми добрыми упражнениями, обучая вас новым и приучая ваше тело вновь пользоваться всеми мышцами, которыми наградила вас матушка-природа.Вам необходимо всего лишь следовать разработанной учеными 8-недельной тренировочной программе. Каждая неделя представлена отдельным DVD.
    С I недели по IV вы концентрируетесь на силе, обучаясь новым движениям, которые повысят ваши силовые показатели и выносливость.
    С V недели по VIII вы будете работать над общими силовыми показателями, а движения максимально активируют мышцы.Первый DVD, который называется Wake Up Your Body ("Разбудить тело"), готовит вас к предстоящим тренировкам. Второй и третий диски более интенсивны, в них есть тренировки Hyper Burn, которая ставит во главу угла равновесие и выносливость, и Turn and Burn, которая вводит более длительные сеты для дополнительной выносливости. В ходе четвертой недели, вы добавите тренировку Recharge, построенную на системе тай-чи.
    Пятая неделя помогает вам продолжить прогресс. Называется тренировка Built It Up, это начала фазы роста мышц. Вы начнете работать с более тяжелым весом, подготовите тело к более напряженным силовым занятиям. В ходе VI недели с тренировкой Power and Strength вы начнете на движениях более быстрых с бОльшим количеством повторов. В тренировке Pedal to the Metal вы будете выполнять движения шестой недели, перемежая их с еще более длительными сетами. И наконец, все это сойдется в тренировке восьмой недели под названием The Peak, которая совмещает в себе различные силовые показатели и выносливость, которые вы приобрели ранее. помимо этого в этой тренировке идет учет времени.Также здесь есть 4 бонусных DVD.
    С DVD от Jillian Michaels вы научитесь, как сбрасывать вес с самым суровым тренером США. Тренировка с Georges St. Pierre обучит вас характерным движениям смешанных боевых искусств (MMA), создавая взрывной эффект в мышцах и принося невероятные результаты. DVD "Power Yoga" удлиняет и укрепляет, обучает вас движениям, которые помогут вам улучшить общее состояние и физическое самочувствие. Этот DVD поможет вам также активно отдохнуть после 8-недельного курса. Последний диск, "Runners Workout", улучшит вашу беговую тренировку, укрепив мышцы-стабилизаторы.
    Чтобы начать улучшать свою форму, вы можете сразу перейти к таблице-гиду по упражнениям, где приводятся пошаговые инструкции для отдельных упражнений.

    # vimeo.com/50091008 Uploaded 750 Plays 0 Comments
  4. # vimeo.com/50269348 Uploaded 385 Plays 0 Comments
  5. # vimeo.com/50257005 Uploaded 228 Plays 0 Comments

TRX Workouts

Ryan WInzenburg

Browse This Channel

Shout Box

Heads up: the shoutbox will be retiring soon. It’s tired of working, and can’t wait to relax. You can still send a message to the channel owner, though!

Channels are a simple, beautiful way to showcase and watch videos. Browse more Channels.