1. # vimeo.com/51281165 Uploaded 691 Plays 1 Comment
  2. 70+ es una rutina de ejercicios de articulaciones y movimiento para personas mayores. tambien es útil para personas que pasan sentadas mucho tiempo en una silla.
    para esta practica necesitan: 1 tapete de yoga, 1 cinturon de yoga o cinta, 1 silla.
    les recomiendo practicar suavemente y a su propio ritmo escuchando su cuerpo y su respiración.
    Namaste!
    Feliz 2013 QUE ESTE LLENO DE LUZ Y BENDICIONES

    # vimeo.com/56507599 Uploaded 282 Plays 0 Comments

margarita

avila margarita

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