1. Denne øvelse rammer dine ben- og ballemuskler. Skift ben hver gang du har lavet en gentagelse. Du gør denne øvelse ekstra hård ved at holde en håndvægt i hver hånd (muskelvækstprogrammet)

    Uploaded 58 Plays 0 Comments
  2. Denne øvelse rammer dine ben- og ballemuskler. Skift først ben, når du er færdig med dit sæt. Du gør denne øvelse ekstra hård ved at holde en håndvægt i hver hånd (muskelvækstprogrammet)

    # vimeo.com/73565432 Uploaded 90 Plays 0 Comments
  3. Denne øvelse rammer dine ben- og ballemuskler. Du gør denne øvelse ekstra hård ved at holde en håndvægt i hver hånd (muskelvækstprogrammet)

    Uploaded 82 Plays 0 Comments
  4. Denne øvelse rammer dine ben- og ballemuskler. Skift først ben, når du er færdig med dit sæt. Du gør denne øvelse ekstra hård ved at holde en håndvægt i hver hånd (muskelvækstprogrammet)

    Uploaded 44 Plays 0 Comments
  5. Denne øvelse rammer dine ben- og ballemuskler. Skift først ben, når du er færdig med dit sæt. Du gør denne øvelse ekstra hård ved at placere dit støtteben på en stol eller bænk (muskelvækstprogrammet)

    # vimeo.com/73565756 Uploaded 251 Plays 0 Comments

Nedre krop

Bodyweight.dk Plus

Her vises øvelser for nedre krop, både level 1, 2 og 3.

Browse This Channel

Shout Box

Heads up: the shoutbox will be retiring soon. It’s tired of working, and can’t wait to relax. You can still send a message to the channel owner, though!

Channels are a simple, beautiful way to showcase and watch videos. Browse more Channels.