1. Подводящие на пронос руки, расслабление предплечья и кисти, вход руки в воду. Комбинация с дыханием

    # vimeo.com/84112098 Uploaded 6,416 Plays 0 Comments
  2. Подводящие упражнения. Осевые вращения корпуса с вдохом. Вращения в положении супермен с одной рукой и вдохом.

    # vimeo.com/84111774 Uploaded 9,404 Plays 0 Comments
  3. Упражнения на баланс тела, осевые вращения. В конце второе базовое упражнение - супермен с одной рукой

    # vimeo.com/79278718 Uploaded 18.2K Plays 0 Comments
  4. Закрепление траекторий рук, цикл рук, траектории в воздухе и воде.

    # vimeo.com/79277886 Uploaded 6,343 Plays 0 Comments
  5. Упражнения на повороты головы, вдох/выдох в позиции Spear Switch

    # vimeo.com/79277887 Uploaded 22.8K Plays 0 Comments

Уроки Total Immersion

I CAN SWIM

Browse This Channel

Shout Box

Heads up: the shoutbox will be retiring soon. It’s tired of working, and can’t wait to relax. You can still send a message to the channel owner, though!

Channels are a simple, beautiful way to showcase and watch videos. Browse more Channels.