1. Prikazana je 10 super-serija, nekoliko pri koncu današnjega treninga. Super-serijo tvori 10 zgibov in 5 kolenčnikov.
    Bodite pozorni na (spodnji in zgornji) položaj pri vajah.

    Uploaded
  2. utrinki iz lažjega jutranjega treninga

    Uploaded
  3. Začetni položaj vaje je podoben kot za zgibe, visiš v nadprijemu, komolci iztegnjeni, kolena pokrčena.
    Začeneš z upogibom trupa oz. dvigom kolen kot je prikazano na slikah.
    Končni položaj je, ko se kolena dotaknejo komolcev.
    Sledi kontroliran spust kolen v začetni položaj. Pomembno je, da spust v začetni položaj ni prehiter oz. ne sme priti to zibanja in "guncanja".
    Novo ponovitev začneš iz umirjenega položaja, brez zaleta, brez suvanja.

    Uploaded
  4. Moj drugi dan treninga, sicer šele prvi dan, ko pride na vrsto smučanje.

    Zgodaj zjutraj sva se s Špelco odpravila osvojiti enega izmed okoliških 3-tisočakov.

    Ta dan je bil najbrž najbolj mrzel izmed 7, ki smo jih preživeli v Val Thorens. Ko sva se odpravila je bilo na 2.300m kar -19C, pa še veter s sunki do 70kmh, na 3.000m je bilo že brez vetra okrog -25C.

    Čudil sem se, da mi kamera sploh snema in slika :) ...no, tale filmček je dokaj živ spomin, odraža občutke na ta dan.

    Uploaded
  5. Kmalu po prihodu (duhomornih 15h v avtobusu) v Val Thorens sem se dopravil na krajši trening, t.i. izvidnico ...da dobim malce orientacije kam se lahko zjutraj odpravim na trening pred smučanjem.

    Čisto sem pozabil, da je zunaj pošten mraz in se oblekel podobno kot doma, še dobro, da sem šel le za pol ure :)

    Uploaded

Training blog

Marck Goran Lorencin PRO

Document your workouts & training where you are play a role as well, tell stories, statistics, advice, share your experiences.

Browse This Channel

Shout Box

Heads up: the shoutbox will be retiring soon. It’s tired of working, and can’t wait to relax. You can still send a message to the channel owner, though!

Channels are a simple, beautiful way to showcase and watch videos. Browse more Channels.