1. # vimeo.com/175264797 Uploaded 262 Plays 0 Comments
  2. Tenemos la costumbre de, en el mes de junio, agradecer el esfuerzo que han puesto todas las personas que han entrenado con nosotros con una barbacoa al aire libre.
    Además de la oportuna entrega de diplomas que premia la constancia y esfuerzo, obsequiamos con algún detalle a todos los que se ponen en nuestras manos para cuidar su salud.
    El broche final a la fiesta lo pone un selección de productos de calidad y ciertamente saludables que cocinamos a la brasa.

    # vimeo.com/130466652 Uploaded 295 Plays 0 Comments
  3. El tema elegido está relacionado con uno de los grandes retos que tiene la sociedad actual en cuanto a salud se refiere. Presentamos la realidad con datos alarmantes que debieran concienciarnos sobre el daño que producen en el organismo las enfermedades relacionadas con el exceso en la cantidad de comida que ingerimos y sobretodo, con la falta de inactividad física de nuestra vida diaria. Sin entrar ahora en demasiados detalles, todas las enfermedades que describimos tienen en común un componente que puede hacerlas desaparecer o por lo menos, reducir su gravedad. Está sobradamente demostrado que el ejercicio físico es un factor cardioprotector para combatir el sobrepeso, el exceso de colesterol, la hipertensión o la diabetes. Así que, como entrenador, debo seguir animándote a que te muevas y mantengas una vida físicamente activa.

    # vimeo.com/125661490 Uploaded 128 Plays 0 Comments
  4. El domingo 23 de febrero más de 25 personas nos reunimos en Sportia Pilates con un desayuno de los que nos gustan: productos ecológicos, saludables y absolutamente naturales.

    Para este día elegí un tema sobre el que cada vez existe más investigación que evidencia que el estrés no depende sólo de unos pocos factores. Como todo lo que ocurre en nuestro organismo, las situaciones que nos alteran provocan una serie de mecanismos complejos a nivel fisiológico que cada persona asimila de una forma concreta. Además, también sabemos que el estrés no es algo que ocurre sólo a nivel emocional, la parte física también puede alterarnos en mayor medida. Como vimos durante la mañana, las herramientas que debemos utilizar para controlar la cantidad de estrés a las que estamos sometidos no sólo deben ir enfocadas en una dirección, si no que, para ser lo más eficiente posibles, debemos trabajar tanto en la parte física, emocional, fisiológica y ambiental, cosa que no siempre es fácil.

    En la parte final de este email puedes ver algunas de las fotos y el video resumen de la charla.

    Quiero agradecer a todos los asistentes, de forma muy especial, la oportunidad que me brindaron para enseñarles de forma práctica (y espero que útil también) algunos conceptos sobre el estrés.

    # vimeo.com/120694592 Uploaded 148 Plays 0 Comments
  5. El pasado domingo más de 20 clientes nos reunimos en Sportia Pilates para conocer en profundidad en qué consiste el método.

    Además de estudiar su origen, dimos unas nociones básicas de anatomía y fisiología para comprender cómo se mueve la musculatura del abdomen y del suelo pélvico. En la presentación añadí una serie de fotografías y vídeos que muestran en qué momentos y qué personas pueden beneficiarse de los resultados que este entrenamiento genera en la musculatura de la zona media y del periné, tanto en hombres como en mujeres.
    Para terminar la charla, practicamos las posturas básicas que usamos en un orden y ritmo concretos.
    Desde aquí, quiero anunciaros también, que desde hace varias semanas, en todas nuestras clases incluimos una serie de ejercicios hipopresivos porque estoy convencido de los resultados importantes que genera en nuestra SALUD.
    El evento lo concluimos con un desayuno saludable con fruta ecológica, bizcocho de naranja y magdalenas integrales de chocolate, leche de avena y almendras, yogur de cabra y cereales integrales.

    Quiero agradecer a todos los asistentes su tiempo y esfuerzo por permitirme enseñaros sólo un poquito más del funcionamiento de nuestro cuerpo.

    # vimeo.com/118112110 Uploaded 474 Plays 0 Comments

Sportia Pilates Eventos

Emilio Lozano PRO

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