1. Basé sur les principes de pliométrie, ce cours utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes.
    Permet de transformer 40% de fibres musculaires, produisant ainsi une silhouette allongée et athlétique.
    Le HIIT (High Intensity Interval Training) est scientifiquement prouvé pour permettre d'obtenir plus de résultats que tous les autres types d'entraînement.
    http://www.arona-fitness.be

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  2. Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques, LES MILLS GRIT™ Cardio est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif.

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