BalletFitness - follow this channel for FREE demos, trailers, bonus material, guides

  1. Coronavenlig holdtræning: Vi holder god afstand, spritter barrer af, lufter ud og har ansigterne vendt i samme retning.

    # vimeo.com/485468873 Uploaded
  2. Book GRATIS prøvetræning i BalletFitness sådan her. Fandt du ikke en gratis prøvetræning i dit nærområde? Start dit eget hold med BalletFitness-systemet. Læs mere på balletfitness.dk/start-dit-eget-hold/.

    # vimeo.com/411326975 Uploaded
  3. I denne video kan du se 1. og 2. position (både i parallel og tourneret form). Der er 5 grundpositioner i ballet og de kan være lukkede, åbne og krydsede:
    - Tre LUKKEDE positioner (1. og 3. og 5.)
    - To ÅBNE positioner (2. og 4.)
    - To KRYDSEDE positioner (3. og 5.)
    - En position, der både kan være KRYDSET og IKKE-krydset (4.)

    "Krydset" betyder, at benene krydser forbi hinanden i forhold til kroppens vertikale midterlinje. Det træner kroppens skrå og modsatrettede muskler og giver en helt ekseptionel kropsbevidsthed og kontrol. At træne i "kryds" (diagonalt) er en af de 10 hemmeligheder ved ballet. Læs mere her: charlottedeneergaard.wordpress.com/ballettens-10-hemmeligheder/

    # vimeo.com/262117470 Uploaded
  4. I denne video kan du se 1. og 3. og 5. position. Der er 5 grundpositioner i ballet og de kan være lukkede, åbne og krydsede:
    - Tre LUKKEDE positioner (1. og 3. og 5.)
    - To ÅBNE positioner (2. og 4.)
    - To KRYDSEDE positioner (3. og 5.)
    - En position, der både kan være KRYDSET og IKKE-krydset (4.)

    "Krydset" betyder, at benene krydser forbi hinanden i forhold til kroppens vertikale midterlinje. Det træner kroppens skrå og modsatrettede muskler og giver en helt ekseptionel kropsbevidsthed og kontrol. At træne i "kryds" (diagonalt) er en af de 10 hemmeligheder ved ballet. Læs mere her: charlottedeneergaard.wordpress.com/ballettens-10-hemmeligheder/

    # vimeo.com/262117487 Uploaded
  5. I denne video kan du se 2. og 4. position. Der er 5 grundpositioner i ballet og de kan være lukkede, åbne og krydsede:
    - Tre LUKKEDE positioner (1. og 3. og 5.)
    - To ÅBNE positioner (2. og 4.)
    - To KRYDSEDE positioner (3. og 5.)
    - En position, der både kan være KRYDSET og IKKE-krydset (4.)

    "Krydset" betyder, at benene krydser forbi hinanden i forhold til kroppens vertikale midterlinje. Det træner kroppens skrå og modsatrettede muskler og giver en helt ekseptionel kropsbevidsthed og kontrol. At træne i "kryds" (diagonalt) er en af de 10 hemmeligheder ved ballet. Læs mere her: charlottedeneergaard.wordpress.com/ballettens-10-hemmeligheder/

    # vimeo.com/262117520 Uploaded

BalletFitness - follow this channel for FREE demos, trailers, bonus material, guides

Intelligent Fitness PRO

Make your body fit, toned and conditioned while enjoying the easy to follow piano music. BalletFitness will build up strength + mobility in your joints: FEET, ANCLES, KNEES, HIPS, BACK, SHOULDERS + give you a beautiful posture + better coordination. Your…


+ More

Make your body fit, toned and conditioned while enjoying the easy to follow piano music. BalletFitness will build up strength + mobility in your joints: FEET, ANCLES, KNEES, HIPS, BACK, SHOULDERS + give you a beautiful posture + better coordination. Your will love your daily exercises because of the supporting, varied and beautiful music created just for these exercises by the Danish jazz and ballet pianist Søren Bebe. Buy full length exercises here:vimeo.com/intelligentfitness/vod_pages

Browse This Channel

Shout Box

Heads up: the shoutbox will be retiring soon. It’s tired of working, and can’t wait to relax. You can still send a message to the channel owner, though!

Channels are a simple, beautiful way to showcase and watch videos. Browse more Channels.