1. Viel Spaß bei dieser Yogastunde für Anfänger. Sarah erklärt die Übungen und Matthias zeigt sie dir. Auch wenn du schon ein wenig Hatha Yoga kennst und ganz sanft üben möchtest, ist diese Stunde für dich gut geeignet.
    Das Team von Yoga Vidya wünscht dir viel Freude und Entspannung bei dieser Yogastunde.
    Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter yoga-vidya.de/
    Seminare findest du auf unserer Seminarseite unter yoga-vidya.de/seminare.html

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  2. This is a yoga class for flexible persons Satyananda style with Dr. Nalini Sahay - a disciple of Paramahamsa Satyananda. Nalini gives this yoga class in Yoga-Vidya Ashram Bad Meinberg in Germany where she is regularly to give some seminars. You will find more information about Nalini on yoga-vidya.org/english/yogis.html#c48734. In this video Bernd is practacing Savasana with breathe awareness and clearing the nostrils in the beginning to clear ida, pingala an finally sushumna nadi, boat pose, surya namaskar dynamic and slow version, chakrasana, sarvangasana, 3 rounds of kappalabhati in half lotus position, vajroli mudra, mula bandha, short savasana sequenz in the end with visualized anuloma viloma to balance the prana and the energie. Find more information about yoga, meditation and seminars on yoga-vidya.org/

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  3. This Beginners Yoga Class will give you new power and positive thoughts. This class is taught by Dr. Nalini Sahay, Yoga Teacher from Delhi. Recorded at Yoga Vidya Ashram, Bad Meinberg in Germany. You will find more information regarding yoga and meditation at yoga-vidya.org

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  4. An easy Meditation for Peace of Mind: Repeat a Mantra while observing your breath. Develop a state of relaxed attentiveness. This is a kind of Mindfulness Meditation in combination with a Mantra. It is one of the most effective Meditation techniques, especially for beginners. More Videos on Yoga and Meditation my.yoga-vidya.org/video . Sukadev guides you into this meditation.

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  5. Eine vollständige Yogastunde 82 Minuten. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene, Schwerpunkt Chakra-Konzentration und Energie-Erfahrung: Sukadev führt dich durch die Yoga Vidya Grundreihe und gibt dir besondere Konzentrationshilfen für Chakra-Erweckung und Energie-Aktivierung. Du hältst die Stellungen etwas länger, um so besonders tiefe Wirkungen zu erfahren. Eine sehr tiefgehende Yogastunde! Du solltest mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein und keine Rücken- oder Nackenschmerzen haben, um mit diesem Video üben zu können. Asanas vorgeführt von Kerstin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya. Text, Kamera, Erläuterungen, Sprecher Sukadev Bretz. mein.yoga-vidya.de . Du übst folgende Yoga-Praktiken in Verbindung mit speziellen Konzentrationstechniken: Kapalabhati, Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengebet), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Pashchimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Shavasana Tiefenentspannung mit besonderer Chakra-Konzentration, Meditation, Mantra.

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