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LOTUS-PRESS
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Duration
1 hour 23 minutes
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Episodes

01 - Vorspann.mp4 $1.35 $2.03
02 - Alle Übungen in Folge.mp4 $1.35 $2.03
03 - Erklärungsteil - Die Grundstellung.mp4 $1.35 $2.03
04 - Erklärungsteil - Eröffnung.mp4 $1.35 $2.03
05 - Erklärungsteil - Hüftkreisen.mp4 $1.35 $2.03
06 - Erklärungsteil - Mit beiden Händen die Füße fassen.mp4 $1.35 $2.03
07 - Erklärungsteil - Pausenlos zwischen oben und unten kreisen.mp4 $1.35 $2.03
08 - Erklärungsteil - Rechtes und linkes Bein über Kreuz.mp4 $1.35 $2.03
09 - Erklärungsteil - Hand schieben im tiefen Reitersitz.mp4 $1.35 $2.03
10 - Erklärungsteil - Mutig vor dem Tore spazieren gehen.mp4 $1.35 $2.03
11 - Erklärungsteil - Schulterkreisen.mp4 $1.35 $2.03
12 - Erklärungsteil - Nacken.mp4 $1.35 $2.03
13 - Erklärungsteil - Arme links und rechts zum Bogen.mp4 $1.35 $2.03
14 - Erklärungsteil - Den Brustkorb weiten.mp4 $1.35 $2.03
15 - Erklärungsteil - Mit den Händen den Himmel tragen.mp4 $1.35 $2.03
16 - Erklärungsteil - Das Kreuz drehen, die Hände schieben.mp4 $1.35 $2.03
17 - Erklärungsteil - Das Wirbelsäulen-Qigong und Abschluss.mp4 $1.35 $2.03
18 - Erklärungsteil - Hilfsmittel beim Üben, üben im Sitzen.mp4 $1.35 $2.03
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