×

Do you recommend this title? Yes

Unfortunately, this title is unavailable in your region. Learn more


From
ZenTV
Genre
Duration
57 minutes
Subtitles
0 languages + Show
Availability
Sweden

Subtitles

Subtitles are available for these languages:

Episodes

Mental styrketräning i vardagen

Mental styrketräning - miniworkshop

Released
Duration
13:02

Mental styrketräning i vardagen

I del ett i serien med miniworkshops lär du dig olika verktyg för att bli mentalt starkare och träna din mentala styrka i vardagen. Situationer som kan uppfattas som störande eller irriterande i vardagen kan nu bli ditt bästa träningstillfälle för att utveckla din mentala styrka. Om inte ens det kan störa dig så kan ju inget få dig ur balans.

Arbeta med triggers

Mental styrketräning - miniworkshop

Released
Duration
11:16

Arbeta med triggers

I del två lär Olof Röhlander oss om Triggers och hur vi men hjälp av tekniken kan träna upp att själv försätta sig i ett intränat mentalt tillstånd. Att genom sin intränade trigger bli lugn, trygg och balanserad eller kanske energifylld, glad och positiv. Det krävs träning och repetition för att en trigger ska fungera men när den väl gör det så kan man använda den när som helst och uppnå önskat mentalt tillstånd.

Målövning, steg 1 av 10

Mental styrketräning - miniworkshop

Released
Duration
03:02

Målövning, steg 1 av 10

För att lyckas med sina mål är det viktigt att tydligt ha definierat vad man vill uppnå. Tänk om det blir som du har tänkt dig, vad har du då tänkt dig? Att ta fram en tydlig plan och slutligen förstå vad man behöver göra idag för att uppnå sina mål i morgon. I denna sista workshop guidar Olof Röhlander oss att hitta våra mål både på kort och lång sikt och att visualisera framgång. Till din hjälp har du också ett arbetsblad som du kan ladda ner och skriva ut som hjälper dig igenom de tio stegen i processen.

Målövning, steg 2

Mental styrketräning - miniworkshop

Released
Duration
01:12

Målövning, steg 2

Målövning, steg 3

Mental styrketräning - miniworkshop

Released
Duration
01:32

Målövning, steg 3

Målövning, steg 4

Mental styrketräning - miniworkshop

Released
Duration
01:44

Målövning, steg 4

Målövning, steg 5

Mental styrketräning - miniworkshop

Released
Duration
06:12

Målövning, steg 5

Målövning, steg 6

Mental styrketräning - miniworkshop

Released
Duration
01:18

Målövning, steg 6

Målövning, steg 7

Mental styrketräning - miniworkshop

Released
Duration
02:19

Målövning, steg 7

Målövning, steg 8

Mental styrketräning - miniworkshop

Released
Duration
01:11

Målövning, steg 8

Målövning, steg 9

Mental styrketräning - miniworkshop

Released
Duration
01:15

Målövning, steg 9

Målövning, steg 10

Mental styrketräning - miniworkshop

Released
Duration
02:17

Målövning, steg 10

ZenTV möter Olof

Mental styrketräning - miniworkshop

Released
Duration
11:14

ZenTV möter Olof

5 Followers

Loading