1. MBSR - Achtsamkeitsmeditation - Achtsamkeit auf den Atem

    12:41

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    Diese knapp 13 minütige Achtsamkeitsmeditation leitet Sie an, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren. Sie besitzt Ähnlichkeit zu Meditationen aus dem MBSR-Programm und eignet sich vor allem…

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