1. Achtsamkeitsmeditation - Atem und Körper

    11:09

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    Diese ca. 11-minütige Achtsamkeitsmeditation leitet Sie an, Ihre Aufmerksamkeit Ihrem Atem und Körper zu schenken. Die Sangha Würzburg wünscht Ihnen viel Freude und spannende Erfahrungen bei Ihrer Achtsamkeitspraxis. Gerne dürfen Sie dieses Video teilen und anderen Menschen damit ein Geschenk machen. Dieses Video ist ein Dharma-Geschenk und darf deshalb nur nicht-kommerziell genutzt werden. Sprecherin: Ingeborg Burckhardt Verarbeitung: Uwe Waldmann

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    • Achtsamkeitsmeditation - Geführte Atemmeditation

      12:42

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      Diese ca. 13-minütige Achtsamkeitsmeditation leitet Sie an, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren. Sie ist vor allem für Anfänger und leicht Fortgeschrittene geeignet. Die Sangha Würzburg wünscht Ihnen viel Freude und spannende Erfahrungen bei Ihrer Achtsamkeitspraxis. Gerne dürfen Sie dieses Video teilen und anderen Menschen damit ein Geschenk machen. Dieses Video ist ein Dharma-Geschenk und darf deshalb nur nicht-kommerziell genutzt werden. Sprecherin: Ingeborg Burckhardt Verarbeitung: Uwe Waldmann

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      • MBSR - Achtsamkeitsmeditation - Achtsamkeit auf den Atem

        12:41

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        Diese knapp 13 minütige Achtsamkeitsmeditation leitet Sie an, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren. Sie besitzt Ähnlichkeit zu Meditationen aus dem MBSR-Programm und eignet sich vor allem für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Die Sangha Würzburg wünscht Ihnen viel Freude und spannende Erfahrungen bei Ihrer Achtsamkeitspraxis. Gerne dürfen Sie dieses Video teilen und anderen Menschen damit ein Geschenk machen. Um etwas Abwechslung in Ihre Meditation zu bringen, dürfen Sie sich auch gerne unsere anderen geführten Meditationen anschauen. Unsere Meditationen sind ein Dharma-Geschenk und sollen deshalb nur privat und nicht-kommerziell genutzt werden. Sprecherin: Ingeborg Burckhardt Verarbeitung: Uwe Waldmann

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