1. Achtsamkeit auf den Körper - Bodyscan 20 Minuten

    19:38

    from Sangha Würzburg / Added

    Diese geführte Achtsamkeitsmeditation dauert ca. 20 Minuten. Sie leitet Sie an, sich auf einzelne Bereiche des Körpers zu konzentrieren, und diese zu entspannen, indem Sie ihnen zulächeln. Diese Praxis kann beispielsweise im Rahmen eines MBSR Programms als Bodyscan eingesetzt werden. Sie eignet sich zu dem für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Menschen, welche gerne meditieren oder sich entspannen möchten. Die Sangha Würzburg wünscht Ihnen viel Freude und spannende Erfahrungen bei Ihrer Achtsamkeitspraxis. Gerne dürfen Sie dieses Video teilen und anderen Menschen damit ein Geschenk machen. Dieses Video ist ein Dharma-Geschenk und darf deshalb nur nicht-kommerziell genutzt werden. Sprecherin: Ingeborg Burckhardt Verarbeitung: Uwe Waldmann

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    • Achtsamkeit auf den Körper - Bodyscan 30 Minuten

      29:29

      from Sangha Würzburg / Added

      Diese geführte Achtsamkeitsmeditation dauert ca. 30 Minuten. Sie leitet Sie an, sich auf einzelne Bereiche des Körpers zu konzentrieren, und diese zu entspannen, indem Sie ihnen zulächeln. Diese Praxis kann beispielsweise im Rahmen eines MBSR Programms als Bodyscan eingesetzt werden. Sie eignet sich zu dem für Anfänger und leicht Fortgeschrittene , welche gerne meditieren oder sich entspannen möchten. Die Sangha Würzburg wünscht Ihnen viel Freude und spannende Erfahrungen bei Ihrer Achtsamkeitspraxis. Gerne dürfen Sie dieses Video teilen und anderen Menschen damit ein Geschenk machen. Dieses Video ist ein Dharma-Geschenk und darf deshalb nur nicht-kommerziell genutzt werden. Sprecherin: Ingeborg Burckhardt Verarbeitung: Uwe Waldmann

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      • Achtsamkeit auf den Körper - Bodyscan 30 Minuten

        29:29

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        Diese geführte Achtsamkeitsmeditation dauert ca. 30 Minuten. Sie leitet Sie an, sich auf einzelne Bereiche des Körpers zu konzentrieren, und diese zu entspannen, indem Sie ihnen zulächeln. Diese Praxis kann beispielsweise im Rahmen eines MBSR Programms als Bodyscan eingesetzt werden. Sie eignet sich zu dem für Anfänger und leicht Fortgeschrittene , welche gerne meditieren oder sich entspannen möchten. Die Sangha Würzburg wünscht Ihnen viel Freude und spannende Erfahrungen bei Ihrer Achtsamkeitspraxis. Gerne dürfen Sie dieses Video teilen und anderen Menschen damit ein Geschenk machen. Dieses Video ist ein Dharma-Geschenk und darf deshalb nur nicht-kommerziell genutzt werden. Sprecherin: Ingeborg Burckhardt Verarbeitung: Uwe Waldmann

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