1. Ernährung | Kohlenhydrate

    01:41

    from #schnellfit by Horizon Added 0 0 0

    Kohlenhydrate, auch als Saccharide bezeichnet, sind ein Grundbestandteil der Nahrung und wichtiger Energielieferant. Sie bestehen aus Zuckermolekülen und sind der Energielieferant Nummer 1. Sie werden, je nach Menge dieser Zuckermoleküle in verschiedene Gruppen unterteilt. Neben den Einfach-, den Zweifachzuckern und den Oligosacchariden gibt es auch die Vielfachzucker, die aus mindestens zehn Bausteinen bestehen. Außerdem wird zwischen pflanzlichen und tierischen Kohlehydraten unterschieden. Tierische Lebensmitteln enthalten Kohlenhydrate in wesentlich geringeren Mengen als pflanzliche, da Tiere, wie Menschen auch, ihre Energie vorwiegend in Form von Fett speichern. In ihrer Funktion als Energielieferant wirken sie je nach Dauer ihrer Aufnahme unterschiedlich auf den Blutzuckerspiegel. Langkettige, komplexe Kohlenhydrate können als “gesünder” eingestuft werden als die Einfach- oder Zweifachzucker, da sie den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen lassen und die in ihnen enthaltene Energie weniger gut aufgeschlossen und verwertet werden kann. Als Maßgabe für die Geschwindigkeit des Blutzuckeranstiegs durch die Aufnahme von Kohlenhydraten können der glykämische Index bzw. die glykämische Last herangezogen werden. Komplexe Kohlenhydrate wie Stärke, Glykogen und darüber hinaus auch Ballaststoffe wirken zudem stark sättigend.

    + More details
    • Summary of Detox

      01:53

      from jodee hetzer Added 7 0 0

      + More details
      • Jimmy Moore - 12 Things We’ve Gotten All Wrong About Ketosis

        26:04

        from Paleo f(x) TV Added 70 1 0

        A lot has been said about low-carb, high-fat, ketogenic diets that is based on misinformation about what this way of eating is all about. Even in the Paleo community, there are certain memes about keto that are just plain wrong. This talk will identify what we've gotten wrong about ketosis and share the cold, hard facts about the ketogenic diet.

        + More details
        • Sugar Detox 2 weeks into it

          01:58

          from jodee hetzer Added 11 0 0

          Eileen tells us how it is going with her sugar detox program two weeks into the reduction of sugar.

          + More details
          • The Benefits of Sugar Detox

            02:34

            from jodee hetzer Added 62 0 0

            A conversation with a client on the benefits of sugar reduction.

            + More details
            • The Benefits of Sugar Detox

              02:34

              from Betsy Ward Added 2 0 0

              The benefits of sugar reduction/elimination in the diet.

              + More details
              • WeightWatchers "High Carb low carb"

                00:30

                from nhb studios Added

                http://www.nhb.de/news/details/weightwatchers-high-carb-low-carb.html nhb: editing, compositing, colourgrading, soundmix, licensing agentur: Heimat Berlin filmproduktion: Markenfilm Berlin regie: Bo Krabbe

                + More details
                • What 6 Months of Eating High-Fat Did To My Body

                  12:01

                  from Leanne Vogel Added 62 0 0

                  The affect that a high-fat, low carb, moderate protein eating style has had on my body. Get my 30-day meal plan + ketosis guidebook: http://bit.ly/KetoBeginning

                  + More details
                  • Diety. Dein perfekter Ernährungsplan.

                    03:31

                    from Diety Added 69 0 0

                    Warum scheitern wir an den meisten Diäten? Weil Diäten mit Barrieren verknüpft sind, denen wir nicht gewachsen zu sein glauben? Schauen wir uns also mal die Barrieren an: Viele scheinen sich mit Ernährung auszukennen. Doch der Schein trügt. Wir verzichten zu unrecht auf Lebensmittel oder bevorzugen die Falschen. Ohne Frühstück aus dem Haus gehen, der halbe Salat zum Mittag, Nudeln am Abend oder Salami statt Schinken. Ab jetzt brauchst du dir darüber keine Gedanken mehr zu machen: Mit Diety isst du nur eines: DAS RICHTIGE. - ZUR RICHTIGEN ZEIT. Dabei orientieren wir uns an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Die meisten Diäten sind geprägt von Verzicht und liefern keine Belohnung für dein Seelenheil. Nach ein paar Tagen sieht man überall nur noch Süßes. Auch hier ist Diety anders: Wir geben dir jeden Tag die optimale Ernährung lassen Platz für kleine Sünden für den Geist. Das Essen in einer Diät schmeckt nicht auf Dauer und berücksichtig nicht deine Vorlieben. Mit Diety bekommst du täglich leckerer Rezepte und kannst du dir einfach ersetzen falls dir mal was nicht do ansteht. Du magst kein Schweinefleisch? Stell’s einfach ein. Keine Getreide - kein Problem. Dein Plan machst das was du willst. Aber immer passend. Viele können sich einfach nicht vorstellen, dass wenn sie zu wenig essen, das dies schädlich für den Stoffwechsel ist und damit den Abnehmerfolg verhindert. Durch unsere Diätanalyse erfährst du, welche Nährstoffe du in welcher Menge benötigt. Dein Ernährungsplan passt dich dem genau an. Diäten sind viel zu aufwändig - immer das Essen machen, keine Pizza in den Ofen schieben und dann noch die Kalorien zählen. Mhh. Und das so lange durchhalten für die paar kilo weniger… Ja, abnehmen ist wie Wäsche waschen. Aufwendig und notwendiges Übel wenn man saubere Wäsche haben möchte. Die Frage ist: mit der Hand waschen oder mit der Maschine. Diety bietet dir die MASCHINE für dein Abnehmen. Du drückst ein paar Knöpfe und Diety macht was du willst. Der schwierigste Verhinderer deinen Diäterfolgs ist dein innerer Schweinehund. Der gewinnt meist wenn deine Vorstellung zu hoch und deine Regeln gebrochen hast. Diety sperrt ihn ein.

                    + More details
                    • Low Carb Increases Cortisol and Blood Sugar

                      12:33

                      from Whole Life Nutrition Added 130 0 0

                      I ran in to my buddy Dr. Alan Christianson at a conference recently and, as always, he blew my mind with some of his latest clinical findings. His patients on low carb diets were having elevated cortisol levels and elevated blood sugar. This was leaving them cranky, fat, and weak. All he did was add in a little grains and beans back in their diet and they lost weight and felt great! How can this be? Watch the whole video for details. And check out his new book entitled The Adrenal Reset Diet for more details.

                      + More details

                      What are Tags?

                      Tags

                      Tags are keywords that describe videos. For example, a video of your Hawaiian vacation might be tagged with "Hawaii," "beach," "surfing," and "sunburn."